4 Penyebab Berat Badan Naik Lagi Setelah Diet

Banyak sekali orang yang menjalankan diet dan sukses menurunkan berat badan hingga berkilo-kilogram , tetapi beberapa bulan setelah selesai menjalankan diet berat badannya kembali berangsur-angsur naik. Dan itu banyak menyebabkan orang banyak frustasi dan akhirnya menyerah pada keadaan tubuh dan berat badannya. Bagaimana cara menajaga berat badan tidak naik kembali setelah diet ?

Menyesuaikan dan mengatur pola makan dengan kebutuhan kalori untuk menopang kegiatan tubuh, adalahinti dari upaya penurunan berat badan. Namun, bertambahnya kembali berat badan sesudah sempat turun selama diet ialah pertanda bahwa tubuh tidak dapat menjaga berat badan dengan stabil. Hal ini diakibatkan faktor gaya hidup maupun hal fisiologis tubuh sesudah menjalani diet.

Apa saja penyebab berat badan naik lagi ? Mari kita simak di bawah ini : Baca lebih lanjut

Iklan

Diet Ibu Menyusui – Amankah ?

Kehadiran buah hati dalam kehidupan berumah tangga memang sangat membahagiakan, terutama bagi pasangan yang baru menerima anugerah buah hati pertama.Kebahagiaan itu sering ditandai dengan berbagai macam perubahan dalam pola hidup, perilaku pasangan suami istri, bahkan bisa juga perubahan tata ruang dan pernak pernik dalam rumahnya. Tak jarang jika ada perilaku kurang baik sebelumnya akan berubah menjadi baik setelah mempunyai buah hati tercinta.Di samping perubahan – perubahan positif kadang sering pula terjadi perubahan yang kurang menyenangkan bagi si Ibu dari si buah hati, dimana bentuk tubuhnya mulai berubah, lebih gamuk , perut lebih besar dan cenderung merasa mulai mengendur.

Kalo seperti itu kejadiannya, banyak para ibu muda yang tidak sabar  ingin menurunkan berat badannya sesudah proses persalinan. Padahal pada waktu itu, seorang ibu menyusui membutuhkan energi yang tidak sedikit supaya tetap lancar menyusui bayinya yang baru dilahirkan.

Pada masa menyusui, pola konsumsi yg sehat dan berimbang menjadi Baca lebih lanjut

Diet 7 Hari – Berat Badan Turun 5-8 kg

Cara Diet Sehat – Hampir semua wanita mengingkinkan tampil cantik dan menarik,dan wanita mana yang tidak menginginkan mempunyai berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah dan langsing?Dengan mempunyai berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah serta langsing akan membuat si pemilik tubuh lebih percaya diri. Berat badan ideal dan tubuh langsing bukan saja hanya untuk kepentingan penampilan , akan tetapi juga akan membuat tubuh jauh dan terhindar dari resiko terjangkit penyakit-penyakit berbahaya..

Berbagai macam daya upaya pun sering dilakukan oleh banyak orang terutama kaum wanita supaya mempunyai tubuh yang langsing. Dari olahraga hingga bahkan diet ketat pun dilaksanakan untuk punya badan ideal. Tak jarang semua kaum hawa ini rela melakukan diet ketat dan menahan lapar dan berlemas-lemas tubuh demi supaya punya bentuk tubuh yang mereka idamkan. Dalam artikel ini kami akan mengupayakan mengupas tuntas tips diet yang sangat gampang dan tidak membuat Anda merasa lemas, dehidrasi dan kelaparan. Baca lebih lanjut

Menurunkan Berat Badan Dengan Meningkatkan Metabolisme

Semua proses biokimiawi yang berjalan di dalam tubuh kita  dinamakan proses metabolisme. Metabolisme tubuh dapat mengolah makanan dan minuman yang kita konsumsi menjadi energi guna membantu sekian banyak  fungsi tubuh, mulai dari bernapas, sirkulasi darah, perbaikan sel, sampai melakukan kegiatan fisik. Kelancaran proses metabolisme akan menjandi penentu berapa jumlah kalori yang dihanguskan tubuh dalam suasana istirahat sekalipun, dan menjadi di antara acuan dalam menurunkan berat badan.

Kualitas / kelancaran metabolisme tubuh terakit erat dengan faktor -faktor seperti: usia, ukuran tubuh, jenis kelamin, dan hal genetik. Seseorang sulit menurunkan berat badannya biasanya tidak jarang dikaitkan dengan tingkat metabolisme yang rendah. Hal ini membuat tidak sedikit orang mencari teknik untuk memicu percepatan metabolisme, supaya dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Jika Anda merupakan bagian dari kelompok orang yg peduli dengan kesehatan dan kelancaran metabolisme tubuh, silakan simak hal-hal penting di bawah ini !

Baca lebih lanjut

Penyebab Diet Gagal

 

Dalam artikel ini kami akan ulas  beberapa perilaku yang umum dilaksanakan dalam diet cepat yang malah dapat merugikan kesehatan Anda dan menjadi penyebab diet gagal :

Melewatkan makanan utama

Dari penelitian disimpulkan bahwa orang yang teratur sarapan pagi, makan siang, dan makan malam akan lebih bisa  mengontrol berat badan ideal. Sarapan yang berisi  serat dan protein dapat menciptakan Anda tetap merasa kenyang sampai tiba saat lunch time atau makan siang. Biasanya jika orang  melewatkan makanan utama akan menjadikan orang cenderung mengonsumsi  makanan cemilan alias ngemil di sela-sela waktu santap utama.

Menyepelekan kandungan makanan ringan

Apakah Anda pernah menyimak kira-kira berapa jumlah kalori yang terdapat dalam dua potong gorengan, sekantong kripik kentang, dan sepotong kue? Baca lebih lanjut

Pola Hidup Vegetarian yang Sehat

Secara umum Pola Makan Vegetarian  disebut  sebagai pola komsumsi sehari-hari dengan tidak memakan daging. Namun, sebetulnya masih ada sebagian penganut vegetarian yang masih mengonsumsi beberapa jenis daging atau produk olahan dari unsur hewani. Agar pola santap vegetarian tetap sehat, sebaiknya bila tetap memperhatikan ekuilibrium kandungan nutrisi di dalamnya,dimana keseimbangan kecukupan nutrisi terenuhi dan cocok dengan kondisi jasmani tiap individu. Alasan seseorang menjadi vegetarian bermacam-macam, beberapa di antaranya karena untuk kepentingan kesehatan. Memang memang banyak sekali faedah pola makan vegetarian ini untuk kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga berat badan dan tingkat kolesterol yang lebih sehat, serta menurunkan resiko Baca lebih lanjut

Cara Diet Ala Tina Toon

Diet ala Tina ToonApakah Anda tahu sosok artis cilik bernama Tina Toon ? Artis yang sedari kecil bertubuh subur yg terkenal dengan lagu Bolo-Bolo itu kini telah tumbuh dewasa dengan tubuh langsing mempesona.Ia berhasil menjalankan diet dengan baik sehingga kini tidak bermasalah lagi dengan bentuk tubuh dan berat badannya. Tina Toon berhasil Menurunkan Berat Badannya 25KG Dalam 8 bulan. Dan karena keberhasilannya itulah kini Diet Ala Tina Toon telah menjadi Cara Diet yang ngetrend pada bayak kalangan terutama para kaum Hawa Yang merasakan masalah Obesitas atau Kegendutan dan Kelebihan Lemak di tubuhnya. Sebenarnya Diet Ala Tina Toon telah banyak diurai dan dijelaskan di dalam Buku Diet Ala Tina Toon yang sudah beredar di pasaran sejak beberapa waktu yang lalu. Nah kalau jikalau kamu ingin tahu apa saja yang dilakukan Tina Toon Baca lebih lanjut