Cara Diet 1 Hari Turun 2 Kg, Bisa Dilakukan Tanpa Olahraga?
Banyak sekali pola diet yang hadir zaman kini, menjadikan orang malah bingung untuk memilih cara diet yang cocok. Jika Anda juga demikian, coba Anda dapat menyimak metode diet ini dimana cara diet 1 hari turun 2 kg, dan selanjutnya bisa Anda praktekkan. Cara Diet ini sebenarnya sudah marak dilakukan orang dan tergolong berhasil serta tidak sulit untuk dilakukan. Bahkan tidak sedikit orang yang mengerjakan cara diet 1 hari turun 2 kg tanpa olahraga. Apa benar diet 1 hari ini dapat dilakukan tanpa olahraga? Penasaran bagaimana teknik melakukan diet ini? Silakan Anda baca informasinya.
Cara Diet 1 Hari Turun 2 Kg
Diet ini lumayan mudah untuk dilakukan, oleh sebab itu Anda tidak perlu bingung masalah persiapannya. Bagaimanakah teknik lengkap cara diet 1 hari turun 2 kg ini? Berikut ini langkah-langkahnya :
Persiapkan Bahan-Bahan
Langkah utama dalam diet sehari ini yaitu persiapkanlah sejumlah bahan yang dibutuhkan. Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan untuk Anda konsumsi nantinya antara lain :
- Air putih
- Lemon
- Madu
- Daun Mint
- Es batu
Anda bisa merebus bahan – bahan itu ( kecuali no 5 ) dan mulai mengonsumsinya dengan teratur, sesuai dengan panduan cara diet 1 hari turun 2 kg.
- Menu Sarapan Diet 1 hari
Setelah Anda mempersiapkan ramuan lemon atau lemonade dengan bahan – bahan diatas, berikutnya Anda mesti mengikuti panduan cara mengkonsumsinya. Minumlah secangkir lemonade, dan dilanjutkan mengkonsumsi menu diet lainnya yaitu dari buah-buahan dan sayur-sayuran.
Untuk variasi menu sarapan, Bisa juga Anda mengkonsumsi roti gandum dan susu skim. Tentu saja dengan porsi kecil. Roti gandum mempunyai kandungan serat yang tinggi dan mengandung rendah kalori, supaya jumlah asupan kalori Anda dalam 1 hari tidak akan kelebihan.
Sedangkan susu skim akan menyuplai energi yang baik untuk menopang aktifitas fisik selama menjalankan program diet. Dan susu ini tergolong low fat, makanya sangat aman Anda konsumsi selama menjalankan program diet 1 hari ini.
Di samping mengkonsumsi ramuan diet, buah dan sayur, cara diet 1 hari turun 2 kg ini pun memberikan kesempatan untuk Anda mengkonsumsi snack pada jam 11. Snack yang dikonsumsi usahakan snack snack yang baik bagi tubuh, misalnya saja kacang almond dan soya. Akan lebih baik lagi jika snack Anda tetap buah – buahan atau sayur sebagai pengganti snack yang kurang baik untuk tubuh.
- Menu Makan Siang
Setelah memakan kudapan ataupun snack sehat, menu makan siangnya cukup dengan konsumsi telur rebus dan salad. Sedangkan saus saladnya gunakanlah minyak zaitun atau cuka apel. Jangan pakai saus mayonais, karena malah dapat meningkatkan timbunan lemak dan kalori sehingga dapat menambah berat badan. Pada pukul 4 sore, Anda bisa mengkonsumsi snack seperti tadi dan meminum lemonade.Ingat tidak boleh sampai kenyang ya..?
- Makan Malam
Waktunya makan malam tiba, siapkanlah menu malam yang lezat, misalnya ikan ataupun ayam bakar. Namun jangan pakai nasi sebagai penambah karbohidrat, makanlah menu tadi bersama dengan salad. Ups..kulit ayamnya tidak boleh dimakan ya?
Untuk teknik diet sehari turun 1 kg selanjutnya, pada malam hari sebelum tidur Anda mesti mengonsumsi lemonade 1 gelas
- Lakukan Secara Rutin
Inilah urusan terpenting dalam melakukan cara diet ini. Karena tanpa rutin mengerjakan diet 1 hari turun 2 kg tanpa olahraga ini, hampir bisa dipastikan diet Anda tidak akan berhasil alias gagal. Tetapi jika Anda mampu menjalankan cara diet ini selama 5 hari saja, maka jangan kaget jika berat badan anda bisa turun sampai 10 kg.
- Penggantian Menu Lemon dengan Bahan Lain
Jika dengan menu lemonade Anda merasa bosan, masih bisa juga Anda menggantinya dengan produk lain. Namun, pastikan Anda menggantinya dengan produk yang tepat.Bahan-bahannya harus yang tidak bertentangan dengan pola diet Anda. Bisa melancarkan jalannya diet 1 hari dengan buah ini. Contohnya, Anda bisa menggantinya dengan minuman yang mengandung fiber, dan murni dari buah dan sayuran.
Karena jenis minuman ini sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan bisa membantu meluruhkan lemak tubuh.
Manfaat menjalankan diet 1 hari dengan lemon
Manfaat utama dari menjalankan diet 1 hari dengan lemon dan menu sehari diatas ialah untuk menurunkan berat badan dengan menguragi asupan kalori dan karbohidrat. Pembakaran lemak yang terjadi dalam tubuh pun akan lebih cepat dan efektif. Selain itu cara diet 1 hari ini pun masih punya manfaat lainnya, yaitu :
Manfaat Diet 1 Hari Turun 2 kg Tanpa Olahraga
Walaupun diet sehari ini menganjurkan berolah raga, tetapi tidak wajib.Bagi Anda yang lupa pekerjaan berolahraga pun dapat menjadikan program diet ini sebagai pilihan. Karena mengkonsumsi lemonade diatas telah sangat menolong untuk meluruhkan lemak dengan cepat. Hal ini disebabkan andanya kandungan lemak baik dalam buah lemon.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Bukan cuma bagus untuk menurunkan lemak, ramuan lemonade ini juga bisa diminum sebagai peningkat daya tahan tubuh. Hal ini terjadi sebab lemon berisi vitamin C yang tinggi serta antioksidan yang bisa memberi perlindungan ekstra untuk tubuh.
2. Detoktifikasi Racun
Yang tidak kalah pentingnya, manfaat ramuan lemonade bisa bekerja untuk detoksifikasi racun dalam tubuh, menguraikan dan membuangnya. Hal ini bisa terjadi dikarenakan tingginya anti oksidan yang terdapat pada buah lemon. Dan zat itulah yang akan menolong mengeluarkan racun-racun pada tubuh bersama urin, keringat dan feses.
3. Mencegah Kanker
Anti oksidan yang tinggi juga bermanfaat untuk pencegahan terhadap penyakit kanker. Karena dengan adanya anti oksidan yang tinggi bakal secara ampuh melawan radikal bebas yang barangkali terpapar sewaktu kita bekerja ataupun melakukan kegiatan lainnya.
Diet 1 Hari Turun 2 Kg Dengan Menu ini, Bahayakah?
Jadi, selagi kita menjalankan diet, Anda dapat mendapatkan dua benefit baik sekaligus. Manfaat dari diet 1 hari turun 2 kg ini ialah untuk menurunkan berat badan, sekaligus menyehatkan tubuh. Nah…., tunggu apalagi? Anda bisa segera mencoba melakukannya dan rasakan manfaat dari menjalankan teknik diet 1 hari turun 2 kg ini !
Rekomendasi Produk Pengganti Ramuan Lemonade :
Seorang pakar kesehatan dan pencernaan, Boyke Dian Nugraha telah merekomendasikan sebuah produk yang sangat cocok sebagai pendamping diet. Produk tersebut akan membuat diet terasa nyaman, tetap bugar, tidak lemas, tidak diare dan diet bisa berhasil dengan lebih cepat.Produk tersebut adalah FIFORLIF.
Mari, simak video berikut sampai selesai !
Kumpulan Tips Diet Sehat 