Cara Diet Karbohidrat Dan Manfaatnya

Bila Anda termasuk orang yang menafsirkan diet karbohidrat dengan tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali, maka itu adalah salah. Diet karbohidrat tetap mewajibkan orang tetap mengonsumsi sumber makanan atau minuman yang berisi karbohidrat, tetapi dengan porsi yang lebih sedikit. Istilahnya pun dapat dinamakan sebagai diet rendah karbohidrat atau dalam bahasa lain a low-carb diet.

Secara alami Karbohidrat banyak terkandung pada biji-bijian, sayuran, buah, kacang-kacangan, dan susu. Karbohidrat ini disebut pun karbohidrat kompleks. Di samping itu, terdapat pula karbohidrat rafinasi atau karbohidrat simpel pada tepung terigu atau gula, yang dipakai dalam makanan olahan. Misalnya nasi putih, roti, pasta, keik, permen, minuman soda, atau minuman manis lainnya.

Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Penyakit Baca lebih lanjut

Tips Diet CARBO

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Rendah Karbohidrat

Diet Carbo – Disebut karbohidrat ialah bagian dari nutrisi yang didapat dari banyak macam makanan dan minuman yang mengandung tepung dan gula. Kelebihan karbohidrat sangat memungkinkan untuk terjadi, apalagi pada sebagian besar orang indonesia yang menggunakan nasi sebagai makanan pokoknya, sebenernya selama ini mungkin tidak terpikir bahwa membatasi karbohidrat agar sesuai dengan kebutuhan aktivitas sehari hari merupakan suatu hal yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mencegah terjadinya obesitas

Panduan utama melakukan diet rendah lemak Baca lebih lanjut