Diet 7 Hari – Berat Badan Turun 5-8 kg

Diet 7 Hari – Berat Badan Turun 5 – 8 kg

Cara Diet Sehat – Hampir semua wanita mengingkinkan tampil cantik dan menarik,dan wanita mana yang tidak menginginkan mempunyai berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah dan langsing?Dengan mempunyai berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah serta langsing akan membuat si pemilik tubuh lebih percaya diri. Berat badan ideal dan tubuh langsing bukan saja hanya untuk kepentingan penampilan , akan tetapi juga akan membuat tubuh jauh dan terhindar dari resiko terjangkit penyakit-penyakit berbahaya..

Berbagai macam daya upaya pun sering dilakukan oleh banyak orang terutama kaum wanita supaya mempunyai tubuh yang langsing. Dari olahraga hingga bahkan diet ketat pun dilaksanakan untuk punya badan ideal. Tak jarang semua kaum hawa ini rela melakukan diet ketat dan menahan lapar dan berlemas-lemas tubuh demi supaya punya bentuk tubuh yang mereka idamkan. Dalam artikel ini kami akan mengupayakan mengupas tuntas tips diet yang sangat gampang dan tidak membuat Anda merasa lemas, dehidrasi dan kelaparan.

Cara Diet Sehat jenis ini memang dirancang secara khusus yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dari 5 sampai 8 kg hanya dalam kurun 7 hari ( seminggu saja ). Diet ini pun membantu proses detoksifikasi tubuh, menormailsasi proses metabolisme serta memperbaiki tingkat emosional. Dalam diet ini ada sejumlah jenis makanan bertolak belakang setiap harinya. Anda juga diwajibkan setiap hari meminum air putih paling tidak 10 gelas, ( tidak boleh kurang ) dan menghindari minuman yang tidak sehat,seperti alkohol, minuman bersoda dan kopi.Karena akan membuat diet Anda sia-sia.

Hari Pertama

Pada hari ke-1 ini dimulai dengan mengonsumsi buah-buahan, semua jeni s buah boleh dimakan kecuali pisang. Makanlah buah-buahan sebagai menu sarapan, santap siang, dan santap malam. Makanlah buah-buahan sampai perut terasa kenyang . Sangat dianjurkan untuk menggandakan asupan melon dan semangka.

Hari Kedua

pada hari ke-2 anda hanya diizinkan untuk mengonsumsi sayuran saja . Sayuran apapun bebas dikonsumsi di hari ini. Anda boleh memakannya mentah maupun matang. Jika dimasak jangan teralu asin dan sebaiknya tidak pedas.

Hari Ketiga

Pada hari ke-3 ini Anda dapat mengombinasikan sayur dan buah. Tidak terdapat batasan berapa jumlah sayuran dan buah yang anda konsumsi hari ini. Namun tetap tak boleh mengonsumsi pisang.

Hari Keempat

Pada hari keempat Anda diwajibkan memakan 8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari. Anda tidak diizinkan untuk santap makanan lain selain yang disebutkan tadi. Jika anda mengalami alergi susu sapi dapat menggantinya dengan susu kedelai. Jika tidak menyukai buah pisang Anda dapat menggantinya dengan buah melon.

Hari Kelima

Pada hari kelima Anda diwajibkan makan 500 gram daging sapi tanpa lemak dan 6 buah tomat segar dalam sehari, bisa dimakan langsung atau dibuat juice. Perbanyak minum air putih untuk mencuci sistem pencernaanmu . Untuk yang vegetarian boleh mengubah daging dengan tempe atau tahu.

Hari Keenam

Pada hari ini Anda harus mengonsumsi kombinasi sayuran dan pun fillet ikan. Jumlahnya tidak diberi batas namun anda hanya diizinkan makan dua menu ini saja, tidak boleh nambah yang lainnya.

Hari Ketujuh

menu hari ke-7

Pada hari terakhir ini Anda disarankan mengonsumsi nasi dari beras merah, jus buah dan sayuran.

Dengan diet 7 hari ini akan dapat menurunkan berat badan Anda dengan paling efektif . Diet ini, tidak boleh dijalani terus menerus, dilakukan cukup sebulan sekali saja. Anda juga tak bakal merasa lapar sebab selalu dapat makan . Cara Diet Sehat ini pun cukup baik dan aman dijalani oleh ibu menyusui, penderita diabetes, dan penyakit lambung. Selamat mencoba, semoga tercapai targetnya dan sehat selalu!

================================================================================